Dziecko


Artykuły na temat wychowania dzieci

 

Aktualne motto:
Dzieci nie przychodzą na świat z instrukcją obsługi w rączce [autor nieznany]

 

 

2013-11-29 Kałuski Bogusław
Usypianie dzieci

Dzieci potrzebują określoną ilość snu oraz potrzebują spać w określonych godzinach. To jest indywidualne, ale są ramy od których trzeba zacząć. Po zrealizowaniu dzieci będą zasypiać łatwo i wstawać chętnie.

Rzecz pierwsza, to wstawanie rano. – Ma się odbywać zawsze o tej samej godzinie. Najlepiej także w czasie weekendów. Wprawdzie niektórzy rodzice woleliby dłużej pospać, ale może się okazać, że większy zysk będzie z regularnego wstawania.

Druga rzecz, to zasypianie wieczorem. – Ma się odbywać o tej samej godzinie i w ten sam sposób. Ważne jest, aby znaleźć godzinę zasypania dziecka. To może być np. 19.00 albo 19.30, albo 19.45, albo 20.00 (to tylko przykłady). Gdy się tę godzinę senności przegapi, to dziecko staje się ponownie pobudzone i następne łatwe zasypianie przyjdzie za około 2 godziny, np. około godz. 22. - Gdy więc dziecko nie chce szybko usnąć o godz. 19.30 to następnego dnia próbujemy o godz. 19.00 lub 20.00, wcześniej lub później niż poprzedniego dnia, w zależności jak to widzimy. Różnica powinna wynosić około pół godziny, aby to było wyraźne. W ciągu kilku dni powinniśmy znaleźć godzinę zasypiania dziecka. Ale niemal na pewno nie będzie to godz. 21 czy 22, lecz wcześniejsza.

Co przeszkadza w zasypianiu? Np. kąpiel. Dlaczego? Bo kąpiel relaksuje. Ale przecież kąpiel jest potrzebna! Więc kąpiel trzeba przesunąć przed „dobranockę”. W czasie „dobranocki” efekt kąpieli minie i dziecko łatwiej zaśnie.

Filmy czy książeczki mają być najłagodniejsze ze wszystkich jakie mamy.

Jedzenie przed snem? – Tak, ale po „dobranocce”, raczej mało i coś ciepłego, bo wtedy działa uspakajająco.

Jak ma wyglądać spanie w południe? - Też trzeba znaleć tę porę.

Co zobić z dziećmi, które nie chcą spać w południe? – Można zrobić południową ciszę. Mama może usiąść w fotelu czy położyć się na kanapie i czytać książkę. Albo robić na drutach. Byle nie wkonywać gwałtownych ruchów, a zwłaszcza nie chodzić po mieszkaniu.

W czasie ciszy południowej nie oglądamy filmów. Może lecieć cicha muzyka lub łagodne bajki (słuchowiska).

Dziecko może się przytulić do mamy lub może się bawić.

Ważne jest aby nie dać się wciągnąć do zabawy. Nie należy też podawać jedzenia ani picia. – Aby jednak dziecka nie narażać na pragnienie, należy wczęśniej przygotować i postawić kubek z napojem w miejscu łatwo dostępnym dla dziecka.

Na wszystkie propozycje i zaczepki dziecka odpowiedamy, że teraz jest cisza południowa i że zajmiemy się tym później.

Po jakimś czasie dziecko przyzwyczai się i będzie umiało sobie zorganizować ten czas.
We wszystkich tych sprawach ważne jest, aby wszystko się powtarzało tak samo, jak poprzedniego dnia. Każda zmiana jest zauważana przez dziecko i jest sposobnością do pytań oraz działań. Gdy wszystko toczy się takim samym rytmem, łatwiej jest usnąć.

Są dzieci, które potrzebują się poprzytulać rano przy wstawaniu i wieczorem przy zasypianiu. Na to nie ma rady, to jest przecież naturalne i również dorośli to lubią, a poza tym jest zależne od indywidualnego charakteru. Jednak wprowadzenie rytmu będzie ułatwieniem także w tej sprawie.

Zob. też:
Sen dziecka. Zasypianie dzieci i usypianie dzieci. Gdzie dziecko powinno spać.

http://www.swiatopoglad.kaluski.biz/dziecko.php?id=71

na górę  

 
®2005 Bogusław Kałuski · wykonanie strony: www.enedue.com